「You can either travel or read，but either your body or soul must be on the way.」來自電影《羅馬假期》
社畜除了永遠做不完的工作，還有按摩、推拿還是貼藥布都解不了的疲勞痠痛；想要讓自己的身心靈能夠被滋養，溫柔照顧，最重要的是:下班後儘量留給自己一段時間，脫離工作，好好生活。
不管是閱讀或是旅行，總是能帶給社畜一些不同的刺激，讓視野從狹隘的工作跳脫，透過文字或是身體去感受環境的變化。
每週給自己一個時段，就近在住家附近走走，不再是習慣的路線，隨便轉進一個巷子，重新去認識平常已經很習慣的生活環境。
去實體圖書館或是線上圖書館，隨意借幾本書或雜誌，不用拘泥於實用或有用，漫畫或是小說也有新天地。把自己當個雜食類的閱讀人，過另一種生活。像是疫情影響，沒法出國旅行，或許透過閱讀更能讓自己突破限制，遨遊在世界各國。
